Indien je naast de trainingen en algemene voedingsrichtlijnen ook op zoek bent naar een geïndividualiseerd voedingsplan, dat wordt afgestemd op jouw gewoonten en noden, nodigen we jou uit om een afspraak te maken bij onze diëtist.
Sportvoeding
Elke sporter is uniek, en dat geldt ook voor jouw voedingsbehoeften. Of je nu recreatief traint, ambitie hebt om door te groeien of al op topsportniveau actief bent: een aangepaste voedingsstrategie kan je verder helpen om je persoonlijke doelen te bereiken. Tijdens een consultatie ontvang je deskundige begeleiding op maat, gebaseerd op jouw lichaam, trainingsschema en doelen. Dankzij mijn ervaring in de topsport en mijn evidence-based aanpak, help ik je om je energie, herstel en prestaties naar een hoger niveau te tillen, en dit volledig op een haalbare en duurzame manier.
Wat je mag verwachten tijdens een consultatie
Persoonlijke voedingsanalyse
Op maat gemaakt voedingsplan afgestemd op jouw trainingen en levensstijl
Advies rond timing van voeding, herstelmaaltijden en eventuele wedstrijdvoorbereiding
Supplementadvies, enkel indien bewezen effectief en relevant voor jouw situatie
Toegang tot online begeleidingsportaal
Duidelijke opvolging en ruimte voor vragen
Gezonde voeding
Een goede relatie met voeding hoeft geen strijd te zijn. Samen werken we aan een realistisch en duurzaam plan dat past bij jouw levensstijl. Geen strenge diëten, maar gezonde gewoontes die je kan volhouden op lange termijn, met voldoende energie voor je dagelijkse activiteiten. Het doel is jou te begeleiden naar een gezonde relatie met voeding een een lichaam waarin je je zelf goed voelt.
Ook voor voedingsallergieën en intoleranties zit je hier goed en kan ik je helpen je een weg te vinden naar een ideaal voedingspatroon.
Wat je mag verwachten tijdens een consultatie
Persoonlijke voedingsanalyse
Op maat gemaakt voedingsplan afgestemd op jouw trainingen en levensstijl
Toegang tot online begeleidingsportaal
Duidelijke opvolging en ruimte voor vragen
Persoonlijk begeleidingstraject sportvoeding
Echte verandering gebeurt niet in één consultatie. In dit traject werken we over meerdere weken/maanden samen: een uitgebreide intake gevolgd door drie opvolgconsultaties waarin we evalueren, verfijnen en jou stap voor stap verder begeleiden. Ideaal als je gericht naar een doel toewerkt.
Begeleiding door
Jana Camphens
Belangrijk: onze e-mails komen vaak in de spam terecht, neem daar dus zeker ook een kijkje!
