Personal Training & Testing

 Extra’s

Sportmassage

De sportmassage voorkomt en verhelpt jouw lichamelijke klachten. Zo zorgt de massage onder meer voor een betere doorbloeding waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen voor je spieren sneller op de juiste plaats komen. Dit zorgt ervoor dat je sneller herstelt en je meer energie hebt om de nieuwe trainingen aan te vatten. Bovendien hebben niet enkel topsporters, maar ook hobby-sporters en beginnende sporters hier baat bij. Voorkom blessures, verminder spierpijn en ga voluit voor een deugddoende sportprestatie. Hoe beter je herstel, hoe beter de prestatie!

 
 
Sportmassage.png

Onze aanpak

Hoe kan een massage jou helpen?

 

Hoe werkt een sportmassage?

Bij een sportmassage wordt stevig en diep in het spierbindweefsel gemasseerd, waarbij bijvoorbeeld bindweefsel wordt losgemaakt en knopen, ook gekend als triggerpunten, uit je spieren worden gehaald. Je bespreekt met de kinesist waar je op dat moment behoefte aan hebt. Je geeft aan waar de focus van de massage moet komen te liggen: bijvoorbeeld op je benen, schouders, nek of rug. Dit kan afhankelijk zijn van de sport die je beoefent, de spierpijn die je bezit of de timing van de massage (voor of na een wedstrijd)

Wanneer neem ik best een massage?

Er zijn verschillende momenten waarop een sportmassage wordt aangeraden:

  • Enkele dagen voor of na een intensieve inspanning

  • Preventief om blessures te voorkomen

  • Tijdens een blessure, om het herstel te bevorderen

  • Aan het begin van een sporttraject om spieren te activeren. 

Kortom, een sportmassage kan dus zowel preventief, pro-actief en reactief worden ingezet.

Prijzen

30min €35

1u €65

1u30 €90

* Prijzen zijn exclusief BTW

Therapeut

Jana Bockstaele (kinesitherapeut, personal trainer)


 

Maak een afspraak met Jana,
of laat je vrijblijvend informeren

Belangrijk: onze e-mails komen vaak in de spam terecht, neem daar dus zeker ook een kijkje!

 
 
SPS-Black.jpg